Workshop de Piernas y Glúteos
Programa Práctico y teórico
Entrena como un profesional, estabiliza tus músculos y obtén más fuerza, agilidad y equilibrio en tus movimientos.
Me has visto en
de que va el
programa
El objetivo de este workshop es ayudar a todas aquellas personas que quieren conseguir resultados sin perder el tiempo. Se trata de un programa donde aprenderán cuáles ejercicios son más efectivos para activar los músculos de los glúteos y piernas; para obtener músculos tonificados y con volumen.
Además te explicaré qué nutrición funciona en cada caso, cómo eliminar la celulitis y gozar de una piel más estética, incluso compartiré las técnicas que me han funcionado a lo largo de mi carrera. ¡Si lo que estás haciendo no te ha dado resultados, es hora de cambiar tu forma de entrenar!
Ventajas
Del Programa
- Aprenderás a trabajar las piernas según objetivos.
- Sacarás más provecho a los entrenamientos de piernas y glúteos.
- Workshop 70% práctico y 30% teoría.
- Verás que no se necesitan grandes pesos para lograr tus objetivos
Temario
Del Curso
Anatomía de los músculos glúteos
Anatomía de los músculos cuádriceps
Anatomía de los isquiotibiales
Principios de entrenamientos de hipertrofia muscular
Cómo combinar los ejercicios de manera inteligente
Biomecánica del ejercicio
Rango de movimiento activo
Qué nutrición llevar para conseguir mejores resultados
Rutinas de lo teórico a lo práctico
Uso de fármacos en hombres y mujeres, e importancia del post ciclo.
Preguntas
frecuentes
No, pero es bueno que tengas más de 6 meses entrenando.
Sí, te servirá de ayuda al tocar temas de rehabilitación en caso de que lo necesites.
Claro, las piernas son los músculos de más demanda energética.
No es recomendable porque posiblemente su cuerpo no este preparado para este tipo de entrenamiento.